Il Tapping (EFT)

Negli ultimi anni sempre più persone si avvicinano a tecniche dolci e naturali per ritrovare equilibrio, benessere ed energia. Tra queste, una delle più interessanti e potenti è il tapping, conosciuto anche come EFT – Emotional Freedom Techniques.

Che cos’è il Tapping (EFT)

Il tapping è una tecnica di auto-aiuto semplice ma profonda, che nasce dall’incontro tra la psicologia occidentale e le conoscenze della medicina tradizionale cinese. Consiste nel picchiettare con le dita su specifici punti dei meridiani energetici, mentre si porta l’attenzione a pensieri, emozioni o situazioni che ci causano stress o disagio.

Questo gesto, apparentemente semplice, permette di:

• Ridurre l’intensità emotiva di paure, ansie, stress e ricordi difficili;
• Riequilibrare il flusso energetico nei meridiani;
• Liberare schemi e credenze limitanti che bloccano il nostro benessere.
  

Come funziona

Quando viviamo emozioni intense o eventi traumatici, il nostro sistema energetico può andare in squilibrio. L’EFT agisce proprio su questa connessione corpo–mente: il tapping stimola i punti dei meridiani inviando un segnale calmante al cervello (in particolare all’amigdala, centro della risposta “attacco o fuga”), favorendo un rilascio immediato della tensione.

I benefici del tapping

L’EFT si rivela utile in molte situazioni della vita quotidiana:

• Gestione dello stress e delle preoccupazioni;
• Supporto in casi di ansia, insonnia e paure;
• Maggiore fiducia in sé e autostima;
• Miglioramento della concentrazione e delle performance;
• Sostegno in percorsi di crescita personale e trasformazione.

Molti lo definiscono un vero e proprio “agopuntura senza aghi”, accessibile a tutti e facilmente applicabile anche in autonomia, dopo aver appreso le basi.

Un cammino di consapevolezza

Il tapping non è solo una tecnica di rilascio emotivo, ma un vero percorso di consapevolezza. Aiuta a dare un nome alle emozioni, a riconoscerle e ad accoglierle, trasformando ciò che prima era un blocco in una risorsa per il proprio cammino evolutivo.

Presso Chromalight by Acquaviva puoi sperimentare il tapping (EFT) con Daniele Bova, che ti guiderà in un percorso mirato a liberare tensioni, riequilibrare le energie e riscoprire la tua forza interiore.

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