Una delle ingiustizie più grandi nella vita è che alcune persone possono mangiare molto e non ingrassare mai mentre altre dovrebbero mangiare poco perché è difficile che perdano peso.

A volte guardiamo le nostre vecchie foto e rimpiangiamo quei bei tempi in cui facevamo spaghettate notturne e colazioni all'alba eppure avevamo un fisico da urlo.

La ragione per questo è semplice: gli ormoni. Ecco, a tal proposito, quali influenzano il peso.

Gli ormoni tiroidei sono responsabili della decomposizione del grasso, il loro livello basso fa aumentare la quantità di grasso.

L'insulina svolge un ruolo importante nel metabolismo dei grassi, inibendo l'attività degli enzimi che li abbattono, trasforma anche l'eccesso di zucchero in grasso.

La leptina regola l'appetito ed è responsabile del metabolismo energetico. Un basso livello di leptina porta ad un forte aumento dell'appetito che causa l'obesità. È necessario un buon riposo, poiché la mancanza di sonno può portare ad una diminuzione dei livelli di questo ormone. Inoltre sarebbe opportuno mangiare ogni 3-4 ore, evitare cibi dolci trasformati, consumare frutta, verdura verde e spuntini sani e bere la dose giornaliera di acqua.

Se mangi spesso spuntini, il livello di grelina diminuirà, mentre aumenteranno l'ansia e lo stress. Livelli elevati di questo ormone riducono tali stati depressivi.

Un basso livello di estrogeni porta ad una maggiore quantità di cellule adipose nella zona addominale. Pur rimanendo magri, aumentano i cm nel giro vita. Un eccesso di ormoni estrogeni può determinare ritenzione idrica e far accumulare grasso su fianchi e cosce: i recettori del grasso sottocutaneo, infatti, sono molto sensibili a questi ormoni, e quindi basta una piccola alterazione per modificare la distribuzione del grasso.

Bassi livelli di progesterone fanno sì che il corpo trattenga più liquidi, il che porta ad un aumento di peso.

Un aumento del livello di testosterone può portare allo sviluppo dell'ovaio policistico. Il risultato può essere aumento del peso, peli sul viso, acne e infertilità. Durante la menopausa, un livello ridotto di questo ormone porta ad una diminuzione del metabolismo.

Se negli anni hai accumulato peso e cm in zone in cui non ne accumulavi mai, non è sempre colpa del fatto che mangi troppo, ma è perché il tuo corpo stà cambiando e per aver dei risultati concreti ed essere in salute anche le tue abitudini devono cambiare.

Contattaci per una consulenza, nel nostro modo di lavorare è fondamentale un'attenta diagnosi che tenga conto di tanti fattori, solo così si potrà perdere il grasso localizzato e migliorare il proprio aspetto fisico.